Maratonvauhtitaulukko
Maratonvauhtitaulukko on kätevä apuväline maratonin vauhdin suunnitteluun. Valitse tavoiteaikasi ja väliaikojen tiheys, niin laskuri näyttää tavoitevauhdin ja eri vauhtien väliajat koko 42,195 kilometrin matkalle.
Maratonin tavoite
Tasaisen vauhdin vertailu 42,195 kilometrille. Taulukon korostettu rivi vastaa tavoiteaikaasi.
Maratonvauhtitaulukko
Vertaa tavoitevauhtia hieman nopeampiin ja hitaampiin vaihtoehtoihin. Puolimaratonin väliaika ja maratonin maaliaika ovat mukana aina.
Näin maratonvauhtitaulukko toimii
Miten tavoitevauhti lasketaan?
Tavoiteaika muunnetaan sekunneiksi ja jaetaan maratonin tarkalla matkalla 42,195 km. Väliajat lasketaan täydellä tarkkuudella ja pyöristetään vasta näytölle.
Miksi vertailla useita vauhteja?
Muutaman sekunnin ero kilometrivauhdissa kertautuu maratonilla useiksi minuuteiksi. Taulukko auttaa näkemään muutoksen vaikutuksen jo ennen kilpailua.
Puolimaratonin väliaika
Puolimaratonin kohta 21,0975 km toimii hyödyllisenä tarkistuspisteenä. Tasavauhtisessa suunnitelmassa sen aika on täsmälleen puolet maratonin tavoiteajasta.
Tasavauhti on lähtökohta
Sää, reitti, huolto ja päivän kunto vaikuttavat toteutuvaan vauhtiin. Taulukko on suunnittelutyökalu, ei lupaus kilpailun lopputuloksesta.