Laske enemmän irti
harjoittelustasi.
Helppokäyttöiset laskurit uintiin, juoksuun,
kuntosalille, hyötyliikuntaan ja hyvinvointiin.
Löydä oma laskurisi
Neljä tapaa päästä eteenpäinUinnin CSS-laskuri
Laske uintisi kriittinen nopeus.
Puolen tunnin uintitestilaskuri
Löydä sarjoillesi uintivauhti.
Alkoholin palamislaskuri
Arvioi palamisaika ja palautuminen.
Kävelyvauhtilaskuri
Laske kävelysi ja askeleesi.
Tutustu laskureihin
Uinnin CSS-laskuri
Laske CSS-vauhti 400 ja 200 metrin testiajoista sekä katso vastaavat uintiajat eri matkoille.
Puolen tunnin uintitestilaskuri
Laske 30 minuutin uintitestin keskivauhdit 100–1 000 metrille sekä sarjojen lähtövälit ja palautukset.
Alkoholin palamislaskuri
Arvioi alkoholin palamisaika, promillet, alkoholiannokset ja energia sekä katso, mitä huomioida ennen liikuntaan palaamista.
Kävelyvauhtilaskuri
Laske kävelyn nopeus, aika tai matka kahdesta tunnetusta tiedosta. Arvioi askelmäärä matkan ja pituutesi perusteella.
Cooper-testi
Katso 12 minuutin juoksutestisi kuntoluokka, keskinopeus ja kilometrivauhti.
Juoksuvauhtilaskuri
Laske juoksuvauhti, aika tai matka, kun kaksi muuta tietoa tunnetaan.
Maratonvauhtitaulukko
Valitse maratonin tavoiteaika ja väliaikojen tiheys nähdäksesi tavoitevauhdin ja väliajat koko matkalle.
Juoksuvauhtitaulukko
Valitse juoksumatka ja tavoiteaika nähdäksesi tarvittavan kilometrivauhdin ja väliajat.
Juoksun väliaikalaskuri
Jaa tavoiteaikasi kilometrikohtaisiksi väliajoiksi ja näe kumulatiivinen aikataulu.
Juoksun intervallilaskuri
Laske vetojen, vetovauhdin ja palautusten perusteella harjoituksen kokonaiskesto.
Uintisarjalaskuri
Laske uintisarjan kokonaiskesto, matka ja toistojen aikataulu palautusajan tai lähtövälin perusteella.
Uinnin väliaikalaskuri
Jaa uinnin tavoiteaika matkaosuuksiksi ja näe kumulatiivinen uintiaika.
Uintivauhtilaskuri
Muunna matka ja aika uintivauhdiksi, metreiksi tunnissa ja kilometreiksi tunnissa.
Uinnin kalorikulutuslaskuri
Arvioi uinnin tai vesijuoksun kalorikulutus painon, keston, iän, lajin ja tehon perusteella.
Uinticooper-laskuri
Tulkkaa 12 minuutin uintitestin tulos iän ja sukupuolen mukaan ja näe keskivauhtisi.
Juoksun kalorikulutuslaskuri
Arvioi juoksuharjoituksen kalorikulutus painon, keston, iän ja tehoalueen perusteella.
Puolimaratonvauhtilaskuri
Arvioi puolimaratonin loppuaika ja kilometrivauhti aiemman juoksutuloksen ja tasosi perusteella.
Maratonvauhtilaskuri
Arvioi maratonaikasi ja kilometrivauhtisi aiemman juoksutuloksen perusteella.
Penkkipunnerruslaskuri
Laske arvio yhden toiston maksimista ja katso painot eri toistomäärille.
Maastavetolaskuri
Laske arvio maastavedon yhden toiston maksimista ja katso painot eri toistomäärille.
Kyykkylaskuri
Laske arvio kyykyn yhden toiston maksimista ja katso painot eri toistomäärille.
Treenivolyymilaskuri
Laske sarjojen, toistojen ja kuormien muodostama harjoitusvolyymi.
BMI-laskuri
Laske aikuisen painoindeksi pituuden ja painon perusteella.
Levypainolaskuri
Selvitä, mitä levypainoja tarvitset tangon kummallekin puolelle.
Maksimisykelaskuri
Arvioi aikuisen maksimisyke iän perusteella Tanakan kaavalla.
Sykealuelaskuri
Laske suuntaa-antavat sykealueet lepo- ja maksimisykkeen perusteella.
Lepoenergiankulutuslaskuri
Arvioi aikuisen lepoenergiankulutus painon, pituuden ja iän perusteella.