TERVEYS / SYKE
Maksimisykelaskuri
Ikäsi
Tulos päivittyy automaattisesti
Arvioitu maksimisyke
180
bpm
Tanakan kaavan raaka-arvo on 180,0 bpm. Yksilöllinen maksimisyke voi poiketa arviosta.
Tulos ei ole mitattu maksimi eikä turvallisuusraja. Sairauden tai sykettä muuttavan lääkityksen yhteydessä kysy ammattilaisen arviota.
Näin maksimisykelaskuri toimii
Maksimisykelaskuri arvioi aikuisen maksimisykkeen iän perusteella Tanakan kaavalla.
Käyttöohje
Syötä ikäsi. Tulos päivittyy automaattisesti ja näytetään kokonaisena lyöntimääränä minuutissa.
Laskentakaava
HRmax = 208 − 0,7 × ikäLaskenta säilyttää kaavan raaka-arvon ja pyöristää sen vain näyttöä varten.
Esimerkkilasku
40-vuotiaalle kaava antaa 180 bpm.
Mitä tuloksesta on hyvä tietää?
Tulos on väestötason arvio, ei mitattu maksimi eikä turvallisuusraja. Yksilöllinen maksimisyke, lääkitys ja sairaudet voivat muuttaa tulosta.
Muita laskureita harjoittelun tueksi
Jatka tutustumista Sporttilaskurit.fi:n laskureihin.